.jpg)
TRIDEA działa nieprzerwanie od 2014 roku.
Specjalizuje się w planowaniu procesu rozwoju sportowego w Triathlonie, pływaniu oraz bieganiu.
Poczynając od początkujących sportowców, przez osoby uprawiające sport bez aspiracji startowych, aż po zawodników startujących na wszystkich dystansach triathlonu.
W Tridei stawiamy na spokojny, harmonijny rozwój zawodnika, na budowanie solidnych fundamentów technicznych pod każdą dyscyplinę triathlonu.
Tridea oferuje:
- Indywidualne plany treningowe z dokładnymi zadaniami treningowymi rozpisywane raz na tydzień lub raz na miesiąc
- Planowanie roczne z przygotowaniem pod starty
- Wideoanalizy techniki pływania i biegania wraz z dostępem do ćwiczeń i treningów poprawiających technikę
- Bazę wiedzy dostępną dla zawodników
- Dostęp do filmów treningowych i szkoleniowych
- Dostęp do filmów z ćwiczeniami technicznymi pod pływanie wraz z komentarzami
- Konsultacje z dietetykiem sportowym [ustalenie żywienia startowego]
- Webinary tematyczne [TEAMS]
- Obozy sportowe
Przygotowanie staramy się uzupełniać technikami wspomagającymi układ nerwowy.
Obciążenia dostosowywane są indywidualnie do poziomu zawodnika i modyfikowane zależnie od potrzeb.
Nasz zespół
Ola
Twórczyni TRIDEI. W triathlonie od 23 lat, od 14 pracuje z zawodnikami. Absolwtka AWFiS w Gdańsku, trenerka pływania, instruktorka sportu, instruktorka fitness. Przez wiele lat czynna zawodniczka zawodniczka, coach. Na co dzień pracująca z zawodnikami triathlonu, biegania, oraz w klubie lekkoatletycznym jako trener.
W pracy skupia się nad planowaniem spokojnego rozwoju z uwzględnieniem techniki, oraz spokojnego, zrównoważonego i prozdrowotnego podejścia do sportu.
Pasjonuje się indywidualnym dopasowaniem metodyki treningowej do potrzeb każdego zawodnika.
W pracy wykorzystuje nowoczesne metody pracy z ciałem, techniki oddechowe i regulacyjne, tak, aby sport poza wynikiem poprawiał również jakość życia codziennego.
Szymon
Szymon jest absolwentem dwuletniej szkoły Open Mind Therapy Fitness Shool i uczestnikiem wielu szkoleń instruktorskich i rehabilitacyjnych. Od ponad dziesięciu lat poprzez pracę z ciałem pomaga swoim podopiecznym lepiej się ruszać, lepiej oddychać, uwolnić się od bólu i zredukować stres.
W swoim warsztacie wykorzystuje techniki uwalniania napięć mięśniowo-powięziowych poprzez ruch i elementy terapii manualnej, pomaga przywracać balans w ciele, reedukuję wzorzec oddechowy i wykorzystuje oddech jako narzędzie do zmiany stanu autonomicznego układu nerwowego (zarządzanie stresem). Duży nacisk kładzie również na funkcjonowanie układu limfatycznego.
Szymona fascynuje sposób, w jaki funkcjonuje mózg. Od około dwóch lat wplata techniki / ćwiczenia wykorzystujące jego właściwości celem poprawy funkcjonowania niemal każdego aspektu ciała.
Jako dietetyk pomaga zmieniać nawyki żywieniowe swoich podopiecznych, stawia na edukację i docelowo samodzielność w podejmowaniu lepszych wyborów. Specjalizuje się w doradztwie żywieniowym sportowców, zwłaszcza dyscyplin wytrzymałościowych.
Trenerka triathlonu
Od 2014 roku jestem czynną trenerką triathlonu. W pracy trenerskiej wykorzystuję zdobytą wiedzę i doświadczenie po ukończeniu AWF w Gdańsku. Moje podejście do treningu jest holistyczne, co oznacza, że staram się łączyć potrzeby sportowe z życiem zawodowym i prywatnym moich podopiecznych. Dzięki temu treningi są nie tylko efektywne, ale również zrównoważone i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego sportowca. W naszej ofercie znajdują się różnorodne usługi, od konsultacji trenerskich online, przez plany treningowe i dietetyczne, współpracę trenerską obejmującą pływanie, aż po organizację obozów.
Dlaczego warto uprawiać triathlon pod okiem doświadczonego trenera triathlonu?
Triathlon to sport wymagający nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale również strategicznego planowania i mentalnej wytrzymałości. Praca pod okiem doświadczonego trenera triathlonu pozwala na optymalne wykorzystanie czasu treningowego, co jest kluczowe w tej dyscyplinie. Pomagam nie tylko w odpowiednim doborze treningów, ale również w planowaniu diety i strategii na zawody.
Regularne treningi pod okiem specjalisty pomagają w poprawie ogólnej kondycji fizycznej, zwiększają wydolność organizmu i uczą efektywnego zarządzania energią podczas zawodów. Udzielam także wsparcia mentalnego, które jest nieocenione, zwłaszcza w trudnych momentach przygotowań. Profesjonalne podejście do treningu minimalizuje ryzyko kontuzji, co jest niezwykle ważne w sporcie, gdzie obciążenie dla ciała jest bardzo duże.
Nasze usługi
1 godz.
150 złotych polskich
