Aleksandra Sypniewska-Lewandowska25 kwi5 min5 ELEMENTÓW MENTAL POWER a triathlon amatorskiMówi się, że wszystko jest w głowie. I to w sumie jest prawda. Żeby realizować w życiu triathlon potrzebujemy metal power . Żeby...
Aleksandra Sypniewska-Lewandowska10 kwi4 minPLAN ROCZNY U TRIATHLONISTY- mała zajawka #triathlon #ironman #sportPan roczny to temat rzeka. Budowanie planu rocznego jest zadaniem trudnym. Zwłaszcza u triathlonisty amatora. W ogóle włożenie człowieka...
Aleksandra Sypniewska-Lewandowska29 lut2 minWSKAKIWANIE NA ROWER... dla opornych :-) #triathlon #ironman #treningTriathlon i wskakiwanie na rower. Temat dla niektórych triathlonistów trudny, dla innych wręcz przeciwnie. Jedno jest pewne, każdy kto...
Aleksandra Sypniewska-Lewandowska22 lut2 minROZLUŹNIENIE PO TRENINGU #triathlon #ironman #pływanie #rower #bieg #treningRozluźnienie po treningu. Dzisiaj krótko, parę słów o rozluźnieniu po treningu i o tym, dlaczego jest ważne z punktu widzenia układu...