8 TYGODNI TECHNIKI DLA ŚRODNIOZAAWANSOWANYCH

Program zawiera 8 tygodniowy plan pracy na techniką pływania kraulem. Skierowany jest do triathlonistów- amatorów, którzy mają już umiejętność pływania kraulem, ale chcą poprawić swoje wyniki. Najlepiej będzie realizować go w okresie do końca roku, max do końca stycznia. W programie znajdziecie 8 tygodniowy plan treningowy, po dwie jednostki w tygodniu, dostęp do nagrań treningów uzupełniających, niezbędnych do poprawy elastyczności która jest kluczowa w pracy nad techniką, oraz dostęp do nagrań z ćwiczeniami technicznymi. Będą trzy lekcje pomagające zrozumieć pływanie lepiej, oraz dostęp do treningów mentalnych poprawiających czucie ciała niezbędne do pracy na techniką pływania. Dokładny spis treści dostępny w komentarzu pod filmem na YT: https://youtu.be/2Q0EIU07BPs