Blog

Woda otwarta a basen. Czym się różnią te dwa rodzaje pływania? Dzisiaj skrót jednego badania, które potwierdza, że pływanie OW jest wolniejsze i nawet elitarni zawodnicy tracą technicznie w wodzie otwartej.

Triathlon kojarzy się przede wszystkim z wytrzymałością. Godzinami pływamy, kręcimy na rowerze i biegamy. Nic więc dziwnego, że wielu triathlonistów uważa trening siłowy za dodatek, a nie fundament przygotowań.Tymczasem liczne badania pokazują, że to właśnie siła — a nie tylko wytrzymałość — może najbardziej poprawić Twoje wyniki i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

PŁYWANIE OPEN WATER Triathlon to najpierw pływanie. A pływanie jak wiadomo, jest zmorą większości triathlonistów amatorów. I nic dziwnego. Każda dyscyplina, każdy ruch, jest oparty na nawyku ruchowym który w różnych warunkach kształtuje się z większym lub mniejszym trudem. W środowisku wodnym trud jest większy i jest ku temu bardzo wiele przesłanek. Jedni w wodzie czują się świetnie i łapią pływanie szybko, innym idzie to jak po gruzie. W triathlonie amatorskim problemem jest

Pan roczny to temat rzeka. Budowanie planu rocznego jest zadaniem trudnym. Zwłaszcza u triathlonisty amatora. W ogóle włożenie człowieka...

roztrenowanie Kiedy już wyszaleliśmy się na roztrenowaniu, zjedliśmy wszystkie pączki, zaliczyliśmy wszystkie grille i inne dziwne obszary których normalnie w trakcie procesu treningowego sobie odmawialiśmy [albo też nie, ale z wyrzutami sumienia] nadchodzi czas na tak zwane "wzięcie się do kupy". Od czego zacząć? Jak się zebrać? Jak będziemy się czuć? Na co warto zwrócić uwagę? Zbieranie się do kupy łatwe nie jest. Jeśli jest, to oszukiwaliśmy na roztrenowaniu ;-) Warto to z

zawody triathlonowe Jeden z ważniejszych tematów chyba w naszym sportowym triathlonowym życiu. Nie tylko ze względu na różnice w treningu...