Blog

Gdzie najłatwiej zrobić życiówkę na IRONMAN 70.3? Analiza 16 611 wyników profesjonalnych triathlonistów pokazuje, które zawody na świecie są najszybsze i dlaczego trasy w Dubaju, Kronborgu czy Tallinnie regularnie sprzyjają rekordowym wynikom.

Fajny artykuł znalazłam :-D Analiza 7078 wyników profesjonalnych triathlonistów z lat 2002–2022, obejmujących 380 zawodów IRONMAN w 55 lokalizacjach na całym świecie. Celem było znalezienie tras, na których zawodnicy osiągali najlepsze rezultaty. Badanie: Course Characteristics and Environmental Conditions Influence Performance in Professional Ironman Triathletes (2024) Wyniki pokazują, że niektóre zawody rzeczywiście sprzyjają szybkiemu ściganiu bardziej niż inne. Podium ks

Rozluźnienie po treningu. Dzisiaj krótko, parę słów o rozluźnieniu po treningu i o tym, dlaczego jest ważne z punktu widzenia układu...

żywienie Żywienie- temat rzeka. Zawsze jak jestem o nie pytana mam lekkie zatrzymanie w temacie, bowiem żywienie, tak jak trening zresztą...

Studia coachingowe nauczyły mnie bardzo dużo. To był tak zwany złoty strzał :-) Przede wszystkich patrzeć w siebie i na siebie. To ważne,...

Bieganie Kiedy trenujesz triathlon czasu zawsze brakuje. Zamiast jednej dyscypliny trzy, w tym bieganie , poza tym jeszcze uzupełnienie....