#bieganie | TRIDEA triathlon

22 lut2 min

ROZLUŹNIENIE PO TRENINGU #triathlon #ironman #pływanie #rower #bieg #trening

Rozluźnienie po treningu. Dzisiaj krótko, parę słów o rozluźnieniu po treningu i o tym, dlaczego jest ważne z punktu widzenia układu...

162 wyświetlenia0 komentarzy

14 lut3 min

TRENING AMATORSKI A ŻYWIENIE CODZIENNE #triathlon #trening #ironman

Żywienie- temat rzeka. Zawsze jak jestem o nie pytana mam lekkie zatrzymanie w temacie, bowiem żywienie, tak jak trening zresztą im...

47 wyświetleń0 komentarzy

16 sty3 min

OBSZARY ROZWOJOWE W TRIATHLONIE #triathlon #ironman #sport

Studia coachingowe nauczyły mnie bardzo dużo. To był tak zwany złoty strzał :-) Przede wszystkich patrzeć w siebie i na siebie. To ważne,...

79 wyświetleń0 komentarzy

29 lis 20233 min

JAK BIEGAĆ LEPIEJ? OKRES PRZYGOTOWAWCZY PIERWSZY #bieganie #triathlon

Kiedy trenujesz triathlon czasu zawsze brakuje. Zamiast jednej dyscypliny trzy, w tym bieganie, poza tym jeszcze uzupełnienie. Trzeba...

35 wyświetleń0 komentarzy

29 wrz 20233 min

KOBIETA I TRIATHLON AMATORSKI #triathlon #trening #kobieta

Kobiety są imponujące. Silne, wytrzymałe, odporne na ból. Kobiet w sporcie jest coraz więcej. W sporcie amatorskim też, co cieszy.

66 wyświetleń0 komentarzy

1 wrz 20233 min

TECHNIKA PŁYWANIA- TRIATHLON. 6 NAJCZĘSTRZYCH BŁĘDÓW W PŁYWANIU AMATORSKIM W TRIATHLONIE #pływanie #triathlon # ironman #trening

Triathlon ogólnie jest strasznie fajny, ale z pływaniem w triathlonie jest tak, że można się na nie wściekać, albo się za nie wziąć....

48 wyświetleń0 komentarzy

30 sie 20233 min

ROZTRENOWANIE I CO DALEJ?

Kiedy już wyszaleliśmy się na roztrenowaniu, zjedliśmy wszystkie pączki, zaliczyliśmy wszystkie grille i inne dziwne obszary których...

20 wyświetleń0 komentarzy

22 sie 20233 min

ROZTRENOWANIE

W roku każdego triathlonisty, zazwyczaj raz na rok, powinien pojawić się okres zwany roztrenowaniem. Jest to koncept zaczerpnięty...

24 wyświetlenia0 komentarzy

14 cze 20234 min

OGARNĄĆ TRIATHLON AMATORSKI - BUDOWA JEDNOSTKI TRENINGOWEJ W PŁYWANIU

Triathlon amatorski jest do ogarnięcia. Trwa to latami czasami, ale się da :-) Jest to fascynująca przygoda, więc warto. Dzisiaj krótki...

18 wyświetleń0 komentarzy